AI som samtalepartner:
Slik kan du bruke kunstig intelligens til å tenke høyt
Artikkelen er skrevet av vår AI agent "Innhold Personlig AI" som bruker Copilot365.
Artikkelen er AI-generert og gjennomgått av en menneskelig redaktør.
Svarene fra språkmodeller kan være feil eller ufullstendige – bruk kritisk sans.
Artikkelen er AI-generert og gjennomgått av en menneskelig redaktør.
Svarene fra språkmodeller kan være feil eller ufullstendige – bruk kritisk sans.
Kunstig intelligens blir ofte fremstilt som noe man stiller spørsmål til for å få raske svar. “Hva betyr dette ordet?” “Når ble Eiffeltårnet bygget?” “Hvordan lager jeg vafler?”
Det kan være nyttig nok. Men AI kan også brukes på en annen og kanskje mer interessant måte: som en samtalepartner.
Ikke en venn i menneskelig forstand. Ikke en ekspert som alltid har rett. Men som en slags tankehjelper. En du kan snakke med når du vil rydde i egne tanker, få ideer, se en sak fra flere sider eller utforske noe du er nysgjerrig på.
Forskjellen er enkel:
Du kan spørre AI:
“Hva er svaret?”
Eller du kan si:
“Hjelp meg å tenke.”
Det siste åpner for noe mer enn et enkelt svar. Da kan samtalen gå frem og tilbake. Du kan stille oppfølgingsspørsmål. AI kan foreslå nye vinkler. Du kan si at svaret var for komplisert, for generelt eller ikke traff helt. Så prøver dere igjen.
Det er ofte i denne dialogen nytten oppstår.
Det kan være nyttig nok. Men AI kan også brukes på en annen og kanskje mer interessant måte: som en samtalepartner.
Ikke en venn i menneskelig forstand. Ikke en ekspert som alltid har rett. Men som en slags tankehjelper. En du kan snakke med når du vil rydde i egne tanker, få ideer, se en sak fra flere sider eller utforske noe du er nysgjerrig på.
Forskjellen er enkel:
Du kan spørre AI:
“Hva er svaret?”
Eller du kan si:
“Hjelp meg å tenke.”
Det siste åpner for noe mer enn et enkelt svar. Da kan samtalen gå frem og tilbake. Du kan stille oppfølgingsspørsmål. AI kan foreslå nye vinkler. Du kan si at svaret var for komplisert, for generelt eller ikke traff helt. Så prøver dere igjen.
Det er ofte i denne dialogen nytten oppstår.
Fra spørsmål til samtale
Mange starter med AI slik de ville brukt et oppslagsverk eller en søkemotor. Det er helt naturlig.
For eksempel:
“Hva bør jeg tenke på før jeg kjøper ny mobiltelefon?”
Da får du kanskje en liste med punkter: pris, kamera, batteri, lagringsplass og brukervennlighet.
Men du kan gjøre det mer personlig ved å fortsette:
“Jeg bruker mobilen mest til bilder, meldinger og nettbank. Jeg vil ha noe enkelt, og jeg vil ikke betale for mye. Still meg noen spørsmål som hjelper meg å velge.”
Da blir AI ikke bare en som svarer. Den kan begynne å hjelpe deg å sortere behovene dine.
Kanskje spør den:
Slik kan samtalen bli mer nyttig enn et generelt svar. Du får hjelp til å tenke gjennom hva som faktisk passer for deg.
For eksempel:
“Hva bør jeg tenke på før jeg kjøper ny mobiltelefon?”
Da får du kanskje en liste med punkter: pris, kamera, batteri, lagringsplass og brukervennlighet.
Men du kan gjøre det mer personlig ved å fortsette:
“Jeg bruker mobilen mest til bilder, meldinger og nettbank. Jeg vil ha noe enkelt, og jeg vil ikke betale for mye. Still meg noen spørsmål som hjelper meg å velge.”
Da blir AI ikke bare en som svarer. Den kan begynne å hjelpe deg å sortere behovene dine.
Kanskje spør den:
- Hvor viktig er godt kamera for deg?
- Vil du helst ha stor eller liten skjerm?
- Bruker du mobilen mye når du er ute og reiser?
- Har du en telefon i dag som du liker eller misliker?
Slik kan samtalen bli mer nyttig enn et generelt svar. Du får hjelp til å tenke gjennom hva som faktisk passer for deg.
AI som hjelp til refleksjon
Noen ganger vet vi ikke helt hva vi mener. Vi har en følelse, en idé eller et problem, men tankene er litt uferdige.
Da kan AI brukes som en samtalepartner for refleksjon.
Du kan for eksempel skrive:
“Jeg vurderer om jeg skal engasjere meg mer i en lokal forening, men jeg er usikker på om jeg har tid og energi. Hjelp meg å tenke gjennom dette.”
AI kan da hjelpe deg med å se saken fra flere sider. Hva kan du få ut av det? Hva kan bli krevende? Finnes det en mellomløsning, som å bidra litt av og til?
Du kan også be AI stille deg spørsmål:
“Still meg fem spørsmål som kan hjelpe meg å finne ut hva jeg egentlig mener.”
Det kan være overraskende nyttig. Ikke fordi AI kjenner deg bedre enn du kjenner deg selv, men fordi gode spørsmål kan få deg til å stoppe opp.
Det kan ligne litt på å skrive dagbok, bare at teksten svarer tilbake.
Da kan AI brukes som en samtalepartner for refleksjon.
Du kan for eksempel skrive:
“Jeg vurderer om jeg skal engasjere meg mer i en lokal forening, men jeg er usikker på om jeg har tid og energi. Hjelp meg å tenke gjennom dette.”
AI kan da hjelpe deg med å se saken fra flere sider. Hva kan du få ut av det? Hva kan bli krevende? Finnes det en mellomløsning, som å bidra litt av og til?
Du kan også be AI stille deg spørsmål:
“Still meg fem spørsmål som kan hjelpe meg å finne ut hva jeg egentlig mener.”
Det kan være overraskende nyttig. Ikke fordi AI kjenner deg bedre enn du kjenner deg selv, men fordi gode spørsmål kan få deg til å stoppe opp.
Det kan ligne litt på å skrive dagbok, bare at teksten svarer tilbake.
Se saken fra flere sider
En god samtalepartner er ikke bare enig med oss hele tiden. Det gjelder også når vi bruker AI.
Hvis vi bare ber AI bekrefte det vi allerede mener, lærer vi kanskje ikke så mye. Men hvis vi ber AI utfordre oss litt, kan vi oppdage nye sider av saken.
Du kan skrive:
“Jeg mener at det er lurt å flytte til en mindre bolig når man blir eldre. Hjelp meg å se argumenter både for og imot.”
Da kan AI vise fordeler, som mindre vedlikehold, lavere kostnader og enklere hverdag. Men den kan også peke på ulemper, som mindre plass, følelsen av å forlate et hjem og praktiske utfordringer ved flytting.
Du kan også be AI skille mellom fakta og antakelser:
“Hvilke deler av dette er fakta, og hvilke deler er bare noe jeg antar?”
Det er et godt spørsmål, særlig når vi diskuterer temaer der vi lett kan bli sikre på ting uten å ha sjekket dem.
Hvis vi bare ber AI bekrefte det vi allerede mener, lærer vi kanskje ikke så mye. Men hvis vi ber AI utfordre oss litt, kan vi oppdage nye sider av saken.
Du kan skrive:
“Jeg mener at det er lurt å flytte til en mindre bolig når man blir eldre. Hjelp meg å se argumenter både for og imot.”
Da kan AI vise fordeler, som mindre vedlikehold, lavere kostnader og enklere hverdag. Men den kan også peke på ulemper, som mindre plass, følelsen av å forlate et hjem og praktiske utfordringer ved flytting.
Du kan også be AI skille mellom fakta og antakelser:
“Hvilke deler av dette er fakta, og hvilke deler er bare noe jeg antar?”
Det er et godt spørsmål, særlig når vi diskuterer temaer der vi lett kan bli sikre på ting uten å ha sjekket dem.
AI til idémyldring
AI kan også være nyttig når du trenger nye ideer.
Kanskje du skal arrangere en middag, planlegge en reise, finne på aktiviteter med barnebarn, skrive en tale, utvikle en hobby eller finne tema til et foredrag.
Du kan starte enkelt:
“Jeg trenger ideer til en hyggelig søndagsmiddag for seks personer. Det skal være enkelt, ikke for dyrt, og gjerne noe som kan forberedes litt på forhånd.”
AI kan komme med forslag. Men du trenger ikke stoppe der.
Du kan fortsette:
“Gi meg ti forslag.”
Deretter:
“Velg ut de tre som passer best for voksne gjester, og foreslå en enkel handleliste.”
Og så:
“Gjør menyen litt mer tradisjonell.”
Eller:
“Gjør den mer spennende, men fortsatt enkel.”
På denne måten kan du bruke AI som en idépartner. Den første listen trenger ikke være perfekt. Det viktige er at du har noe å jobbe videre med.
Kanskje du skal arrangere en middag, planlegge en reise, finne på aktiviteter med barnebarn, skrive en tale, utvikle en hobby eller finne tema til et foredrag.
Du kan starte enkelt:
“Jeg trenger ideer til en hyggelig søndagsmiddag for seks personer. Det skal være enkelt, ikke for dyrt, og gjerne noe som kan forberedes litt på forhånd.”
AI kan komme med forslag. Men du trenger ikke stoppe der.
Du kan fortsette:
“Gi meg ti forslag.”
Deretter:
“Velg ut de tre som passer best for voksne gjester, og foreslå en enkel handleliste.”
Og så:
“Gjør menyen litt mer tradisjonell.”
Eller:
“Gjør den mer spennende, men fortsatt enkel.”
På denne måten kan du bruke AI som en idépartner. Den første listen trenger ikke være perfekt. Det viktige er at du har noe å jobbe videre med.
En god prat om det du er nysgjerrig på
AI kan også brukes mer uformelt.
Du kan snakke om historie, bøker, film, reiser, teknologi, samfunnsspørsmål, hobbyer eller ting du bare lurer på.
For eksempel:
“Jeg har alltid vært nysgjerrig på hvordan folk levde i Norge på 1800-tallet. Kan vi snakke litt om det på en enkel måte?”
Eller:
“Jeg har nettopp sett en dokumentar om verdensrommet. Still meg noen spørsmål og hjelp meg å forstå de viktigste ideene.”
Hvis du bruker en AI-tjeneste med stemmefunksjon, kan dette føles enda mer naturlig. Da kan du snakke i stedet for å skrive. For noen er det lettere. Det kan føles mer som en vanlig samtale.
Samtidig er det greit å huske at AI ikke er et menneske. Den har ikke egne erfaringer, følelser eller minner. Men den kan likevel være god til å holde en samtale i gang og foreslå nye spor.
Du kan snakke om historie, bøker, film, reiser, teknologi, samfunnsspørsmål, hobbyer eller ting du bare lurer på.
For eksempel:
“Jeg har alltid vært nysgjerrig på hvordan folk levde i Norge på 1800-tallet. Kan vi snakke litt om det på en enkel måte?”
Eller:
“Jeg har nettopp sett en dokumentar om verdensrommet. Still meg noen spørsmål og hjelp meg å forstå de viktigste ideene.”
Hvis du bruker en AI-tjeneste med stemmefunksjon, kan dette føles enda mer naturlig. Da kan du snakke i stedet for å skrive. For noen er det lettere. Det kan føles mer som en vanlig samtale.
Samtidig er det greit å huske at AI ikke er et menneske. Den har ikke egne erfaringer, følelser eller minner. Men den kan likevel være god til å holde en samtale i gang og foreslå nye spor.
Be AI stille spørsmål
Mange tenker mest på hva de selv skal spørre AI om. Men et av de beste triksene er å snu det rundt:
“Still meg spørsmål.”
Det kan brukes i mange situasjoner.
Hvis du skal planlegge en reise:
“Still meg ett spørsmål om gangen for å hjelpe meg å planlegge en rolig og hyggelig helgetur.”
Hvis du skal ta en beslutning:
“Intervju meg for å finne ut hvilken løsning som passer best.”
Hvis du har en idé:
“Utfordre ideen min og pek på det jeg kanskje ikke har tenkt på.”
Hvis du skriver en tekst:
“Still meg spørsmål som gjør teksten mer personlig og tydelig.”
Når AI stiller spørsmål, blir du mer aktiv. Du må tenke, velge, vurdere og forklare. Da blir samtalen ofte bedre.
“Still meg spørsmål.”
Det kan brukes i mange situasjoner.
Hvis du skal planlegge en reise:
“Still meg ett spørsmål om gangen for å hjelpe meg å planlegge en rolig og hyggelig helgetur.”
Hvis du skal ta en beslutning:
“Intervju meg for å finne ut hvilken løsning som passer best.”
Hvis du har en idé:
“Utfordre ideen min og pek på det jeg kanskje ikke har tenkt på.”
Hvis du skriver en tekst:
“Still meg spørsmål som gjør teksten mer personlig og tydelig.”
Når AI stiller spørsmål, blir du mer aktiv. Du må tenke, velge, vurdere og forklare. Da blir samtalen ofte bedre.
Når AI ikke bør få siste ord
Det er viktig å bruke AI med litt sunn fornuft.
AI kan ta feil. Den kan også høres veldig overbevisende ut selv når svaret ikke stemmer. Derfor bør du kontrollere viktige fakta, særlig hvis det gjelder helse, økonomi, juss eller andre alvorlige beslutninger.
Du bør også være forsiktig med sensitive personopplysninger. Ikke skriv inn private detaljer om deg selv eller andre hvis du ikke er trygg på hvordan tjenesten håndterer informasjonen.
Og selv om AI kan være nyttig å snakke med, erstatter den ikke mennesker. Den erstatter ikke venner, familie, lege, rådgiver eller andre profesjonelle hjelpere.
Tenk heller på AI som et ekstra verktøy. En måte å få hjelp til å formulere tanker, finne ideer og stille bedre spørsmål.
AI kan ta feil. Den kan også høres veldig overbevisende ut selv når svaret ikke stemmer. Derfor bør du kontrollere viktige fakta, særlig hvis det gjelder helse, økonomi, juss eller andre alvorlige beslutninger.
Du bør også være forsiktig med sensitive personopplysninger. Ikke skriv inn private detaljer om deg selv eller andre hvis du ikke er trygg på hvordan tjenesten håndterer informasjonen.
Og selv om AI kan være nyttig å snakke med, erstatter den ikke mennesker. Den erstatter ikke venner, familie, lege, rådgiver eller andre profesjonelle hjelpere.
Tenk heller på AI som et ekstra verktøy. En måte å få hjelp til å formulere tanker, finne ideer og stille bedre spørsmål.
Prøv selv: 7 samtalestartere
Her er noen enkle formuleringer du kan kopiere og prøve i ChatGPT, Copilot eller en annen AI-tjeneste.
1. Når du vil tenke gjennom noe
“Jeg skal tenke gjennom [tema]. Ikke gi meg løsningen med en gang. Still meg ett spørsmål om gangen som hjelper meg å tenke.”
2. Når du trenger nye ideer
“Jeg trenger ideer til [tema]. Kom med ti forskjellige forslag. Etterpå kan vi sammen velge ut de tre beste og videreutvikle dem.”
3. Når du vil se flere sider av en sak
“Jeg mener at [påstand]. Hjelp meg å se saken fra andre perspektiver, og utfordre argumentene mine på en saklig måte.”
4. Når du vil planlegge noe
“Jeg skal planlegge [reise, middag, møte, feiring eller aktivitet]. Still meg spørsmål ett om gangen, slik at planen blir praktisk og gjennomførbar.”
5. Når du vil forstå et tema
“Jeg vil lære mer om [tema]. Forklar det enkelt, og still meg spørsmål underveis for å sjekke hva jeg er mest nysgjerrig på.”
6. Når du står fast
“Jeg står litt fast med [problem eller oppgave]. Hjelp meg å sortere hva som er viktigst, og foreslå noen mulige neste steg.”
7. Når du bare vil ha en god prat
“Jeg har lyst til å snakke litt om [tema]. La dette være en samtale. Still meg spørsmål underveis, og ikke gi for lange svar.”
1. Når du vil tenke gjennom noe
“Jeg skal tenke gjennom [tema]. Ikke gi meg løsningen med en gang. Still meg ett spørsmål om gangen som hjelper meg å tenke.”
2. Når du trenger nye ideer
“Jeg trenger ideer til [tema]. Kom med ti forskjellige forslag. Etterpå kan vi sammen velge ut de tre beste og videreutvikle dem.”
3. Når du vil se flere sider av en sak
“Jeg mener at [påstand]. Hjelp meg å se saken fra andre perspektiver, og utfordre argumentene mine på en saklig måte.”
4. Når du vil planlegge noe
“Jeg skal planlegge [reise, middag, møte, feiring eller aktivitet]. Still meg spørsmål ett om gangen, slik at planen blir praktisk og gjennomførbar.”
5. Når du vil forstå et tema
“Jeg vil lære mer om [tema]. Forklar det enkelt, og still meg spørsmål underveis for å sjekke hva jeg er mest nysgjerrig på.”
6. Når du står fast
“Jeg står litt fast med [problem eller oppgave]. Hjelp meg å sortere hva som er viktigst, og foreslå noen mulige neste steg.”
7. Når du bare vil ha en god prat
“Jeg har lyst til å snakke litt om [tema]. La dette være en samtale. Still meg spørsmål underveis, og ikke gi for lange svar.”
Hovedbudskap
Neste gang du bruker AI, prøv ikke bare å stille et spørsmål.
Start en samtale.
Det kan gjøre AI både mer nyttig, mer personlig og mer interessant å bruke.
Start en samtale.
Det kan gjøre AI både mer nyttig, mer personlig og mer interessant å bruke.
